EDITORIAL
ความรู้เพื่อสุขภาพ
กินวิตามินเยอะไป เสี่ยงเกินขนาดหรือไม่?
บทความนี้อธิบายว่าการกินวิตามินมากเกินไปอาจเกิดภาวะเกินขนาดได้อย่างไร ความต่างของวิตามินละลายในไขมันกับละลายในน้ำ…
อาหารเสริมแทนมื้อหลักได้จริงหรือ?
หลายคนตั้งคำถามว่าอาหารเสริมสามารถใช้แทนมื้อหลักได้หรือไม่ โดยเฉพาะคนทำงานที่กินข้าวไม่เป็นเวลา บทความนี้อธิบายบทบาทของอาหารเสริม ความต่างจากมื้ออาหารสมบูรณ์…
อ่านฉลากและสัญลักษณ์รับรองบนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างเข้าใจ
อธิบายความต่างระหว่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั่วไปกับผลิตภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์รับรอง มองฉลาก โภชนาการ และโลโก้มาตรฐานต่าง ๆ…
คู่มือแบ่งประเภทและเลือกซื้ออาหารเสริมสำหรับคนออกกำลังกาย
บทความนี้อธิบายประเภทหลักของอาหารเสริมสำหรับการออกกำลังกาย วิธีดูว่าแบบไหนเหมาะกับเป้าหมายและรูปแบบการซ้อม…
คู่มือเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ
แนวทางเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุจากความต้องการจริง โรคประจำตัว และความสะดวกในการใช้ อ่านฉลากให้เป็น เลือกสูตรที่เหมาะ และหลีกเลี่ยงการซื้อตามกระแส.
คู่มือเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับคนท้องอย่างปลอดภัยและสบายใจ
อธิบายเหตุผลที่คุณแม่ตั้งครรภ์อาจใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สารอาหารที่มักแนะนำ เกณฑ์อ่านฉลาก แหล่งที่มา การตรวจสอบ และการปรึกษาแพทย์…
คู่มือเลือกวิตามินรวมสำหรับเด็ก: อ่านฉลากให้เป็น เลือกให้เหมาะกับลูก
อธิบายวิธีประเมินว่าลูกจำเป็นต้องใช้วิตามินรวมหรือไม่ หลักเกณฑ์เลือกสูตรตามช่วงวัย ปริมาณสารอาหาร รูปแบบเม็ดหรือกัมมี่ การอ่านฉลากส่วนผสม…
คู่มือเปรียบเทียบส่วนผสมของอาหารเสริมก่อนนอน
บทความนี้ช่วยอ่านฉลากอาหารเสริมก่อนนอน เปรียบเทียบส่วนผสมอย่าง GABA, magnesium, melatonin และ tryptophan…
อ่านฉลากส่วนประกอบบนผลิตภัณฑ์ถนอมสายตาให้เข้าใจ
บทความนี้อธิบายวิธีอ่านฉลากส่วนประกอบบนผลิตภัณฑ์ถนอมสายตา เช่น ลูทีน ซีแซนทีน วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมชี้จุดที่ควรสังเกตเรื่องปริมาณ…
Curcumin ดูดซึมสูงคุ้มค่ากับการซื้อหรือไม่?
ชวนสำรวจ Curcumin ดูดซึมสูงคืออะไร แตกต่างจากขมิ้นหรือ Curcumin ทั่วไปอย่างไร จุดเด่น ข้อจำกัด กลุ่มคนที่อาจเหมาะสม รวมถึงหลักเกณฑ์เลือกผลิตภัณฑ์…
เลือกผลิตภัณฑ์แครนเบอร์รี่ยังไงให้คุ้มและเหมาะกับตัวเอง
บทความอธิบายวิธีดูฉลาก ปริมาณ PACs รูปแบบผลิตภัณฑ์แครนเบอร์รี่ ส่วนผสมเสริม น้ำตาลและสารเติมแต่ง รวมถึงการตรวจสอบความน่าเชื่อถือของแบรนด์…
โปรไบโอติกต้องกินกี่พันล้าน CFU ถึงจะพอ? ยิ่งเยอะยิ่งดีจริงไหม
หลายคนเลือกโปรไบโอติกจากตัวเลข CFU ยิ่งสูงยิ่งรู้สึกมั่นใจ แต่ความจริงไม่ได้มีแค่เรื่องปริมาณ บทความนี้อธิบายความหมายของ CFU ข้อจำกัดของการกินปริมาณสูง…