ความรู้เพื่อสุขภาพ / การมองเห็นและการดูแลดวงตา
การมองเห็นและการดูแลดวงตา
ลูทีนต้องกินนานแค่ไหนถึงจะรู้สึกได้?
ลูทีนไม่ใช่อาหารเสริมที่รู้สึกได้ทันที บทความนี้อธิบายกรอบเวลาที่มักพูดถึง วิธีทานให้ต่อเนื่อง และสิ่งที่ควรจับตาก่อนคาดหวังผลลัพธ์
อ่านฉลากส่วนประกอบบนผลิตภัณฑ์ถนอมสายตาให้เข้าใจ
บทความนี้อธิบายวิธีอ่านฉลากส่วนประกอบบนผลิตภัณฑ์ถนอมสายตา เช่น ลูทีน ซีแซนทีน วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมชี้จุดที่ควรสังเกตเรื่องปริมาณ…
เปรียบเทียบลูทีนชนิดฟรีฟอร์มกับเอสเทอร์ เลือกแบบไหนเหมาะกว่า?
บทความนี้อธิบายความต่างของลูทีนชนิดฟรีฟอร์มและชนิดเอสเทอร์ ตั้งแต่โครงสร้าง การดูดซึม ปริมาณลูทีนจริง ไปจนถึงวิธีเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับคนทำงานหน้าจอ เด็ก…
คู่มือถนอมสายตาเมื่อต้องจ้องหน้าจอนาน ๆ
บทความนี้รวมวิธีจัดโต๊ะทำงาน ปรับความสว่างหน้าจอ ใช้กฎ 20-20-20 และปรับพฤติกรรมดิจิทัลให้สบายตาขึ้น เหมาะกับพนักงานออฟฟิศ เกมเมอร์ ฟรีแลนซ์…
ลูทีนช่วยเติมอะไรให้ดวงตา? ไขทุกเรื่องสารอาหารบำรุงสายตา
อธิบายชัดว่าลูทีนคืออะไร ทำงานที่จุดภาพชัดอย่างไร สารอาหารคู่หูที่มักใส่ในผลิตภัณฑ์บำรุงสายตา ตัวอย่างอาหารไทยที่มีลูทีนสูง…