ความรู้เพื่อสุขภาพ / การป้องกันและควบคุมโรค
การป้องกันและควบคุมโรค
รับมือผิวแห้งและดูแลทางเดินหายใจในช่วงฤดูใบไม้ร่วง
อธิบายว่าทำไมอากาศแห้งในฤดูใบไม้ร่วงจึงทำให้ผิวและเยื่อบุจมูกคอแห้ง พร้อมแนะแนวการดูแลผิว การจัดสภาพแวดล้อม การดื่มน้ำ อาหาร และพฤติกรรมการหายใจ…
ดูแลทางเดินหายใจช่วงเปลี่ยนฤดู: คู่มือชีวิตประจำวันเข้าใจง่าย
อธิบายว่าทำไมช่วงเปลี่ยนฤดูจึงมักทำให้ทางเดินหายใจระคายเคือง พร้อมแนวทางดูแลง่าย ๆ เช่น การรักษาความอบอุ่น ปรับสภาพแวดล้อม กินดื่มเหมาะสม ใช้หน้ากาก…
ดูแลตับในชีวิตประจำวันของสายสังสรรค์และนักดื่มงานเลี้ยง
เนื้อหานี้อธิบายความเสี่ยงต่อสุขภาพตับของสายสังสรรค์ที่ต้องดื่มในงานเลี้ยงบ่อยๆ พร้อมแนวทางวางตารางสังสรรค์ เลือกอาหารและเครื่องดื่มอย่างฉลาด…
ผิวแพ้ง่ายช่วงเปลี่ยนฤดู ดูแลอย่างไรให้สบายใจมากขึ้น
หลายคนมีอาการผิวแห้ง คัน แดงง่ายทุกครั้งที่อากาศเปลี่ยนฤดู บทความนี้รวบรวมแนวทางดูแลผิวช่วงเปลี่ยนฤดู ตั้งแต่การเลือกคลีนเซอร์อ่อนโยน เติมความชุ่มชื้น…
งานวิจัยเกี่ยวกับโครเมียมกับความคงที่ของระดับน้ำตาลในเลือด
อธิบายบทบาทของโครเมียมต่อการเผาผลาญกลูโคส ความสัมพันธ์กับอินซูลิน และหลักฐานวิจัยที่พบทั้งผลเชิงบวกและข้อจำกัด…
คุณสมบัติของข้าวยีสต์แดงและข้อควรระวังในการใช้
ทำความเข้าใจข้าวยีสต์แดง ส่วนประกอบที่พบบ่อย วิธีอ่านฉลาก และข้อควรระวังเมื่อใช้ร่วมกับยา อาหารรสเปรี้ยว รวมถึงผู้ตั้งครรภ์หรือผู้มีโรคตับไต
ความสัมพันธ์ของเอนไซม์นัตโตะคิเนสกับการดูแลระบบไหลเวียนเลือด
อธิบายว่านัตโตะคิเนสคืออะไร เกี่ยวข้องกับการไหลเวียนเลือดอย่างไร ใครบ้างที่มักสนใจสารชนิดนี้ รวมถึงข้อควรระวังในการใช้ บทความมีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลทั่วไป…
บทบาทของโคเอนไซม์ Q10 ต่อหัวใจและผิวพรรณ
อธิบายว่าโคเอนไซม์ Q10 คืออะไร บทบาทต่อสุขภาพหัวใจและผิวพรรณ แหล่งอาหาร รูปแบบผลิตภัณฑ์เสริม ปริมาณที่มักพบและข้อควรระวังด้านความปลอดภัย…
กุญแจของการดูดซึมแคลเซียม: ทำไมกินเสริมแล้วร่างกายยังไม่พอ
หลายคนดื่มนม กินแคลเซียมเสริมสม่ำเสมอแต่ผลตรวจยังขาดแคลเซียม บทความนี้ชวนดูปัจจัยที่กระทบการดูดซึม บทบาทวิตามินดี พฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต…
3 บทบาทสำคัญของน้ำมันปลา Omega-3 คุณกินถูกวิธิแล้วหรือยัง
อธิบาย 3 บทบาทเด่นของน้ำมันปลา Omega-3 แนวคิด EPA/DHA วิธีเลือกผลิตภัณฑ์ ปริมาณแนะนำโดยคร่าว และข้อควรระวังสำหรับคนไทย…