แท็ก
#ข้อมูลอาหารเสริม
ด้านล่างมี 16 บทความที่เกี่ยวข้อง
ข้อมูลอาหารเสริม · ความรู้เพื่อสุขภาพ · บทความ
過期一天的保健品還能吃嗎？安全與風險一次看懂
許多人打開保健品才發現已經過期一天，到底還能吃嗎？本文從有效日期意義、保健品常見型態與保存情況，說明可能風險與判斷重點，並提醒健康資訊僅供參考，面臨疑慮時優先諮詢醫師或營養師。
กินธาตุเหล็กคู่กับอะไรส่งผลต่อการดูดซึมในร่างกาย?
หลายคนได้รับคำแนะนำให้เสริมธาตุเหล็กแต่ผลตรวจแล้วยังไม่เปลี่ยนเท่าไร สาเหตุหนึ่งคือการกินธาตุเหล็กร่วมกับอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดที่มีผลต่อการดูดซึม…
วิตามินดีต้องอาศัยแสงแดดเท่านั้นหรือไม่?
อธิบายว่าแสงแดดไม่ใช่ทางเดียวของวิตามินดี พร้อมมุมมองจากอาหาร อาหารเสริม และสถานการณ์ชีวิตประจำวันของคนทำงานเมือง.
ชงโปรไบโอติกกับน้ำร้อนจุลินทรีย์ยังอยู่ไหม?
หลายคนชงโปรไบโอติกกับน้ำอุ่นเพื่อดื่มง่ายขึ้น แต่น้ำที่ร้อนเกินไปอาจส่งผลต่อจุลินทรีย์มีชีวิตในผลิตภัณฑ์ได้หรือไม่…
ไขความเข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำมันปลาแบบชัด ๆ
บทความนี้อธิบายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำมันปลา ตั้งแต่ EPA/DHA เวลาในการทาน และการอ่านฉลาก ช่วยเลือกสินค้าให้ตรงกับการใช้งานจริงมากขึ้น
กินโปรไบโอติกทุกวันได้ไหม?
เนื้อหานี้อธิบายว่าการกินโปรไบโอติกทุกวันเหมาะกับใคร ควรกินอย่างไรให้เหมาะสม ปริมาณประมาณไหน และกรณีที่ควรระมัดระวัง…
กินวิตามินเยอะไป เสี่ยงเกินขนาดหรือไม่?
บทความนี้อธิบายว่าการกินวิตามินมากเกินไปอาจเกิดภาวะเกินขนาดได้อย่างไร ความต่างของวิตามินละลายในไขมันกับละลายในน้ำ…
อาหารเสริมแทนมื้อหลักได้จริงหรือ?
หลายคนตั้งคำถามว่าอาหารเสริมสามารถใช้แทนมื้อหลักได้หรือไม่ โดยเฉพาะคนทำงานที่กินข้าวไม่เป็นเวลา บทความนี้อธิบายบทบาทของอาหารเสริม ความต่างจากมื้ออาหารสมบูรณ์…
อ่านฉลากและสัญลักษณ์รับรองบนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างเข้าใจ
อธิบายความต่างระหว่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั่วไปกับผลิตภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์รับรอง มองฉลาก โภชนาการ และโลโก้มาตรฐานต่าง ๆ…
โปรไบโอติกต้องกินกี่พันล้าน CFU ถึงจะพอ? ยิ่งเยอะยิ่งดีจริงไหม
หลายคนเลือกโปรไบโอติกจากตัวเลข CFU ยิ่งสูงยิ่งรู้สึกมั่นใจ แต่ความจริงไม่ได้มีแค่เรื่องปริมาณ บทความนี้อธิบายความหมายของ CFU ข้อจำกัดของการกินปริมาณสูง…
เทียบรูปแบบวิตามินซี: เม็ดฟู่ ชนิดปลดปล่อยช้า และแบบเคี้ยว
เปรียบเทียบวิตามินซีแบบเม็ดฟู่ ชนิดปลดปล่อยช้า และแบบเคี้ยว: ความสะดวก รสชาติ การพกพา กลุ่มผู้ใช้ และข้อควรอ่านฉลากก่อนเลือกซื้อ.
เลือกธาตุเหล็ก: เปรียบเทียบเหล็กสองวาเลนซ์กับสามวาเลนซ์
เปรียบเทียบธาตุเหล็กสองวาเลนซ์และสามวาเลนซ์ในมุมการเลือกซื้อ: การดูดซึม การทนต่อระบบทางเดินอาหาร เวลาใช้ และข้อควรอ่านฉลากก่อนซื้อ
เลือกวิตามินรวมอย่างไรให้คุ้มค่าและเหมาะกับตัวเอง
อธิบายวิธีประเมินความจำเป็น อ่านฉลาก เปรียบเทียบปริมาณสารอาหาร รูปแบบเม็ด และคุณภาพแบรนด์ เพื่อเลือกวิตามินรวมที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์และงบประมาณอย่างรอบคอบ
เปรียบเทียบลูทีนชนิดฟรีฟอร์มกับเอสเทอร์ เลือกแบบไหนเหมาะกว่า?
บทความนี้อธิบายความต่างของลูทีนชนิดฟรีฟอร์มและชนิดเอสเทอร์ ตั้งแต่โครงสร้าง การดูดซึม ปริมาณลูทีนจริง ไปจนถึงวิธีเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับคนทำงานหน้าจอ เด็ก…
งานวิจัยเกี่ยวกับโครเมียมกับความคงที่ของระดับน้ำตาลในเลือด
อธิบายบทบาทของโครเมียมต่อการเผาผลาญกลูโคส ความสัมพันธ์กับอินซูลิน และหลักฐานวิจัยที่พบทั้งผลเชิงบวกและข้อจำกัด…
คุณสมบัติของข้าวยีสต์แดงและข้อควรระวังในการใช้
ทำความเข้าใจข้าวยีสต์แดง ส่วนประกอบที่พบบ่อย วิธีอ่านฉลาก และข้อควรระวังเมื่อใช้ร่วมกับยา อาหารรสเปรี้ยว รวมถึงผู้ตั้งครรภ์หรือผู้มีโรคตับไต