แท็ก
#โอเมก้า 3
ด้านล่างมี 9 บทความที่เกี่ยวข้อง
โอเมก้า 3 · ความรู้เพื่อสุขภาพ · บทความ
素食者營養補充全攻略：B12、鐵質與蛋白質怎麼吃
素食者營養補充全攻略，整理維生素B12、鐵、鈣、維生素D、碘、Omega-3與蛋白質來源，掌握餐盤搭配與補充品選擇。
哺乳期媽媽的營養重點：飲食安排與常見注意事項
哺乳期媽媽怎麼吃？掌握熱量、蛋白質、鈣質、碘與水分重點，整理咖啡因、酒精、魚類及營養補充注意事項。
กินอาหารเสริมหลายชนิดพร้อมกันได้ไหม?
อ่านวิธีจัดอาหารเสริมอย่างปลอดภัย: ดูส่วนผสมซ้ำ เข้าใจเวลารับประทาน แยกชนิดที่ควรเว้นระยะ และวางตารางให้เข้ากับชีวิตประจำวันได้ง่ายขึ้น.
ไขความเข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำมันปลาแบบชัด ๆ
บทความนี้อธิบายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำมันปลา ตั้งแต่ EPA/DHA เวลาในการทาน และการอ่านฉลาก ช่วยเลือกสินค้าให้ตรงกับการใช้งานจริงมากขึ้น
คู่มือเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ
แนวทางเลือกอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุจากความต้องการจริง โรคประจำตัว และความสะดวกในการใช้ อ่านฉลากให้เป็น เลือกสูตรที่เหมาะ และหลีกเลี่ยงการซื้อตามกระแส.
น้ำมันปลา vs น้ำมันสาหร่าย: คนกินเจเลือกอะไรดี
เปรียบเทียบน้ำมันปลาและน้ำมันสาหร่ายสำหรับคนกินเจ ดูแหล่งที่มา DHA EPA แคปซูล ส่วนผสม และวิธีอ่านฉลากก่อนตัดสินใจซื้อ.
อ่านความเข้มข้นน้ำมันปลาอย่างไร ไม่ให้เลือกพลาด
อธิบายวิธีดูความเข้มข้นน้ำมันปลา การคำนวณเปอร์เซ็นต์ Omega-3 EPA DHA จากฉลาก พร้อมแนวทางเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคน.
โภชนาการสำคัญที่ควรเริ่มเสริมตั้งแต่ช่วงเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์
บทความนี้อธิบายสารอาหารสำคัญในช่วงเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ แนะนำแหล่งอาหารที่พบได้บ่อยในครัวไทย แนวทางจัดมื้อและข้อควรระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์เสริม…
3 บทบาทสำคัญของน้ำมันปลา Omega-3 คุณกินถูกวิธิแล้วหรือยัง
อธิบาย 3 บทบาทเด่นของน้ำมันปลา Omega-3 แนวคิด EPA/DHA วิธีเลือกผลิตภัณฑ์ ปริมาณแนะนำโดยคร่าว และข้อควรระวังสำหรับคนไทย…