แท็ก
#โภชนาการและสุขภาพ
ด้านล่างมี 5 บทความที่เกี่ยวข้อง
สุขอนามัยการนอนหลับ
5 วิธีดูแลร่างกายหลังนอนดึก
บทความแนะนำ 5 วิธีดูแลร่างกายหลังนอนดึก ตั้งแต่น้ำ อาหาร การขยับตัว ไปจนถึงการกลับสู่เวลานอนเดิม เหมาะกับคนทำงานและคนอดนอนบ่อย
วิตามินและแร่ธาตุ
คุณค่าของไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองต่อการดูแลผู้หญิง
ไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองมักถูกพูดถึงเวลาพูดเรื่องสุขภาพผู้หญิง โดยเฉพาะวัยทำงานและวัยใกล้หมดประจำเดือน บทความนี้อธิบายบทบาทในโภชนาการ กลุ่มที่เหมาะ…
วิตามินและแร่ธาตุ
ทำไมธาตุซีลีเนียมในปริมาณน้อยจึงสำคัญต่อร่างกาย
ซีลีเนียมเป็นธาตุอาหารรองที่ร่างกายต้องการเพียงเล็กน้อยแต่มีบทบาทเกี่ยวกับเอนไซม์หลายชนิด บทความนี้อธิบายหน้าที่ของซีลีเนียม แหล่งอาหาร…
วิตามินและแร่ธาตุ
แมกนีเซียมกับการนอนและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
ทำความเข้าใจบทบาทของแมกนีเซียมต่อการนอนและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ พร้อมแนวทางเลือกจากอาหารหรืออาหารเสริมและข้อควรระวังสำหรับผู้ใหญ่.
โอเมก้า 3 และไขมันดี
3 บทบาทสำคัญของน้ำมันปลา Omega-3 คุณกินถูกวิธิแล้วหรือยัง
อธิบาย 3 บทบาทเด่นของน้ำมันปลา Omega-3 แนวคิด EPA/DHA วิธีเลือกผลิตภัณฑ์ ปริมาณแนะนำโดยคร่าว และข้อควรระวังสำหรับคนไทย…