วิตามิน D2 และ D3 คืออะไร
วิตามิน D2 และ D3 เป็นรูปแบบของวิตามินดีที่ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงในร่างกายก่อนจึงจะนำไปใช้ได้ จึงมักพบในฉลากอาหารเสริมในฐานะสารตั้งต้น ไม่ใช่วิตามินดีแบบออกฤทธิ์โดยตรง ความแตกต่างหลักอยู่ที่แหล่งที่มา โดย D2 มักมาจากพืชหรือยีสต์ ส่วน D3 มักมาจากสัตว์หรือแลนลิน และบางแบรนด์ก็มี D3 จากพืชสำหรับกลุ่มที่ทานวีแกน
ในมุมของผู้บริโภค คำถามไม่ได้อยู่ที่ว่าแบบไหน “มีชื่อดีกว่า” แต่คือแบบไหนเข้ากับอาหารประจำวันและพฤติกรรมการใช้ชีวิตมากกว่า คนที่กินมังสวิรัติอาจสนใจ D2 หรือ D3 จากพืช ขณะที่คนที่มองหาตัวเลือกที่พบได้บ่อยในตลาดอาจเจอ D3 เป็นหลัก เพราะเป็นรูปแบบที่ใช้กันกว้างในผลิตภัณฑ์หลายชนิด